Shake z pieczonego buraka z bananem na maślance
Świetna przekąska między posiłkami albo sycące śniadanie. Koktajle dające mnóstwo energii teraz są na czasie, a do tego łatwo je się przygotowuje. Może być trochę problemu z pieczonymi burakami, długo się pieką. Oszczędzając czas i energię pieczcie je obrane, zawinięte w folię aluminiową z czymś co musicie upiec np. ciasto,obiad. Nie marnujcie energii tylko na buraki, a ostudzone równie dobrze nadają się następnego dnia na koktajl.
Składniki:
2 duże upieczone buraki
4 dojrzałe banany
300 ml maślanki
Wszystkie składniki znajdziecie tutaj
Przygotowanie:
Buraki owinięte w folię aluminiową pieczemy 1-2 h w zależności od wielkości buraka w 200C. Ostudzone buraki blendulemy z bananami i maślaną.
Smacznego!
ten koktajl to cudo!
OdpowiedzUsuńZainspirowalas mnie do upieczenia kilku burakow :)
OdpowiedzUsuńbardzo ciekawe połączenie
OdpowiedzUsuńSzukałam właśnie czegoś z burakiem, a tu proszę ;-) strasznie mnie zaciekawiłaś tym przepisem :)
OdpowiedzUsuńłyk zdrowia :)
OdpowiedzUsuńile taka porcja ma kalorii?
OdpowiedzUsuńNie jestem znawcą ale ok 320 kalorii to taka porządna szklanka :)
UsuńCzy od biedy można zamiast buraków pieczonych użyć gotowanych?
OdpowiedzUsuńMożna użyć buraka gotowanego, jednak przez gotowanie ucieka słodycz buraka i shake będzie się różnił lekko smakiem
OdpowiedzUsuń