wtorek, 21 kwietnia 2015

Shake z pieczonego buraka z bananem na maślance


Świetna przekąska między posiłkami albo sycące śniadanie. Koktajle dające mnóstwo energii teraz są na czasie, a do tego łatwo je się przygotowuje. Może być trochę problemu z pieczonymi burakami, długo się pieką. Oszczędzając czas i energię pieczcie je obrane, zawinięte w folię aluminiową z czymś co musicie upiec np. ciasto,obiad. Nie marnujcie energii tylko na buraki, a ostudzone równie dobrze nadają się następnego dnia na koktajl. 

Składniki:
2 duże upieczone buraki
4 dojrzałe banany
300 ml maślanki

Wszystkie składniki znajdziecie tutaj


Przygotowanie:
Buraki owinięte w folię aluminiową pieczemy 1-2 h w zależności od wielkości buraka w 200C. Ostudzone buraki blendulemy z bananami i maślaną. 





Smacznego!

9 komentarzy:

  1. Zainspirowalas mnie do upieczenia kilku burakow :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Szukałam właśnie czegoś z burakiem, a tu proszę ;-) strasznie mnie zaciekawiłaś tym przepisem :)

    OdpowiedzUsuń
  3. ile taka porcja ma kalorii?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie jestem znawcą ale ok 320 kalorii to taka porządna szklanka :)

      Usuń
  4. Czy od biedy można zamiast buraków pieczonych użyć gotowanych?

    OdpowiedzUsuń
  5. Można użyć buraka gotowanego, jednak przez gotowanie ucieka słodycz buraka i shake będzie się różnił lekko smakiem

    OdpowiedzUsuń