wtorek, 3 lutego 2015

Truskawkowo - miętowo - pomarańczowy koktajl oczyszczający z siemieniem lnianym


Zdrowy organizm to szczęśliwy organizm, dlatego zaczynajmy dzień zdrowo. Takie koktajle są bardzo zdrowe, sycące i szybkie w wykonaniu. A plusem jest to, że bycie FIT  teraz jest w modzie. Nie tłumaczcie się tym, że czasu brak albo nie macie składników. Takie cudeńka można zrobić z wszystkiego na co macie ochotę i jest pod ręką. Ten koktajl jest świetny! Pijąc go codziennie przez tydzień, najlepiej na czczo możemy zgubić zbędne kg. Do tego lekka dieta i trochę ćwiczeń - rewelka. Lato nadciąga więc i my trochę zadbajmy o siebie :) oczywiście wszystko z umiarem, przecież wiecie, ze uwielbiam desery także nadal będzie kolorowo i różnorodnie na blogu. 

Porcja na 4 małe koktajle.

Składniki:
100 g siemienia lnianego 
100 g truskawek (mogą być mrożone)
3 kiwi
sok z 1 cytryny
sok z 2 pomarańczy
10 listków mięty
szklanka wody

Po owoce wpadajcie tutaj zawsze będzie taniej 

Przygotowanie:
Do dzbanka wrzucamy siemię lniane i zalewamy szklanką gorącej wody - odstawiamy na 20 minut. Dodajemy truskawki, obrane kiwi wyciśnięty sok z cytryny i pomarańczy, mięte i wszystko starannie miksujemy, możemy dodać kilka kostek lodu ale teraz jest zimno więc kto jak chce :) Przelewamy do szklanek i zdrówko!




  
Smacznego!


5 komentarzy:

  1. Zdrowo i kolorowo, aż chce się pić :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Pyszny koktajl. Porządna dawka zdrowia i smaku :-)

    OdpowiedzUsuń
  3. dowód na to, że można skosztować coś pysznego i jednocześnie zdrowego :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Bardzo fajny przepis. Ja dodałam jeszcze dwa dojrzałe banany. Jest dzięki temu słodszy a nadal zdrowy :) Polecam!!!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Chyba muszę zaraz zrobić z bananami 😋

      Usuń